MBTI 老是變來變去、好像不準嗎？
對外的我與內在的我
去年是 T，今年是 F。這不一定是測驗錯了，而可能是每一題都由不同場合的你來作答；這裡整理了結果會變的原因，以及重做測驗前該先確認的事。
文章裡的「你」，是真正的你嗎？ 免費看我的兩個自己 →
吃完午餐，和公司同期的同事們好玩地又做了一次 MBTI。去年這個時候明明是 T，今天卻是 F。「你是 F 喔？」大家一起笑了，可是回到座位上，你還是一直很在意。去年的你和今天的你，到底哪一個結果才對？
先說清楚一件事。MBTI 是另外開發的測驗，這篇文章不是要評論那個測驗準不準，而是想用「人前的我」和「獨處時的我」這兩個位置，來解釋我們常做的四字母類型測驗，多做幾次結果就會晃動的原因。
題目不會替你決定場合
類型測驗的題目，大多是這種樣子：「在聚會上，你是會主動跟初次見面的人搭話的那種人嗎？」可是讀到這句話的瞬間，腦中就會浮現一個情境。有些日子想到的是公司的研習營，有些日子想到的是好朋友的生日聚會。題目不會告訴你是哪一種聚會，但作答的人每次都會挑一個情境來回答。
結果就在這裡分岔了。想到公司研習營的那天，你會用人前的我，也就是對外的我來回答。想到和幾個好朋友聚會的那天，你會用比較接近獨處時的我，也就是內在的我來回答。如果兩個角色的社交性不同，同一題出現不同的答案是理所當然的。不是結果晃動，而是每一題由不同的角色來回答。
其他字母也一樣。讀題目時浮現哪個情境，決定了由哪個角色來作答。
| 來回變動的字母 | 人前的情境 | 獨處或自在時的情境 |
|---|---|---|
| E 和 I | 公司的研習營 | 和兩三個好朋友吃晚餐 |
| S 和 N | 照著手冊處理的工作 | 一個人鑽研的興趣 |
| T 和 F | 在會議上做的決定 | 為家裡的事煩心的夜晚 |
| J 和 P | 有截止期限的工作 | 沒有任何約的週末 |
如果想到左邊情境的日子和想到右邊情境的日子答案不一樣，那不是測驗在晃，而是兩個情境裡的你本來就不一樣。
去年是 T、今年是 F，也可以用類似的方式解讀。去年是工作話題很多的時期，所以在做決定的題目上想到的是會議室裡的你；今年是為親近的人的事費了很多心的時期，所以想到的可能是私人的情境。在爭論哪一個才對之前，先回想看看那兩個時期，你主要活在什麼樣的情境裡。
讓結果晃動的其他原因
除了場合，還有幾個會讓結果移動的原因。
- 那是靠近中間的性格特徵。 沒有明顯往哪一邊傾斜的性格特徵，只要一兩題回答不同，字母就會翻過去。如果有每次都會變的字母，你在那項性格特徵上的得分很可能接近中間。反過來，做幾次都出現同一個字母的性格特徵，多半是明顯往一邊傾斜的。把會晃的字母和不會晃的字母分開來看，就能分出你的基本值和有彈性的部分。
- 是那一週的狀態。 如果剛度過被人搞得很累的一週，在關於見人的題目上，就會回答得比較消極。截止期限擠在一起的那一週，對關於計畫的題目也會反應得更敏感。性格沒變，只是作答時的狀態不同。這種時候，比起只看一次的結果，把間隔幾週做兩三次的結果放在一起看，會更準確。
- 用想成為的自己來作答。 如果你最近為了變成有計畫的人而開始用手帳，在關於計畫的題目上，就很容易用想成為的自己，而不是現在的自己來回答。不是結果變了，而是標準變了。
- 字詞被讀成不同的意思。 「隨興」這個詞，有些日子會讀成自由，有些日子會讀成不負責任。就算是同一題，字詞給人的感覺一變，答案也會跟著變。
- 場合真的改變了。 像就業、搬家、分手這樣，生活大幅改變時，性格的一部分也會慢慢移動。這不是晃動，而是變化。什麼會變、什麼會留下，在性格會變嗎裡談得很詳細。
重做測驗前，先自己確認看看
如果擔心結果又會變，開始作答前，先檢查看看下面幾點。
- 這次決定好要用哪個場合的你來作答了嗎？是人前的你，還是獨處時的你？
- 題目裡的「聚會」或「工作」，你每次想到的都是同一個情境嗎？
- 這一週和平常很不一樣嗎？有沒有遇到截止期限、搬家、大吵一架這類的事？
- 你是不是在用想成為的自己，而不是現在的自己作答？
- 和上次的結果比起來，變動的字母總是在同一個性格特徵上嗎？
最後一題特別有用。如果變動的字母總是在同一個性格特徵上，那個性格特徵就是你有彈性的部分。反過來，如果每次變動的字母所對應的性格特徵都不一樣，很可能是你讀題目時想到的情境每次都不同。這種時候，先決定好場合再重做一次，是最快的方法。
把會變的結果讀得有用的方法
- 決定好場合，做兩次。 一次想著「在公司的人面前的我」，一次想著「沒有任何約的週末的我」來作答。如果兩個結果不一樣，那個差異就是你的對外的我和內在的我之間的差異。兩個都不是錯的結果。
- 把常常變動的字母當成資訊。 如果你在 T 和 F 之間來回，那麼在那個性格特徵上，你可能是會依情況拿出邏輯、也拿出同理心的人。沒辦法用一個字母定下來不是弱點，而是代表你在那項性格特徵上的表現範圍很寬。
- 在結果旁邊寫下條件。 留下一行日期、那一週的狀態、想到的情境，像是「三月，剛搬完家，想到的是公司研習營」。累積幾次之後，就會看出變的是你，還是條件。
- 想成為的自己另外寫下來。 作答時用現在的自己回答，想成為的樣子就留在備忘錄裡。不把兩者混在一起，結果比較不會晃，目標也會更清楚。
- 和朋友比較時，也要對齊場合。 如果朋友用公司的情境作答，你用好朋友的情境作答，就算把兩個結果並排放著，也很難比較。一起做測驗時，先對齊場合，像是「這次大家都用公司版本來做吧」，就能更清楚地看出彼此哪裡不同。
請不要這樣解讀
- 結果變了，不代表測驗很隨便。 意思是同一個人，依照想著哪個場合作答，也可能呈現不同的樣子。如果題目不替你決定場合，由作答的你來決定就好。
- 也不代表你沒有主見。 在每個場合拿出不同的特徵來用，是一種適應。
- 也不代表最常出現的結果才是真的。 最常出現的結果，只是你最常想到的那個場合的結果。
- 也不代表出現過一次的類型就是一輩子的格子。 類型不是箱子，比較接近替現在這個時期的你拍下的照片。
不是晃動的字母，而是兩個位置
如果結果老是在變，代表你不是只用一張臉過日子。知道自己是用哪個場合的你來作答，原本晃動的結果，反而會開始替你說明自己。
免費性格測驗一開始就會分別詢問人前的你和獨處時的你。所以結果也會用對外的我和內在的我兩組代碼並排呈現，不太會再搞不清楚該想哪個情境。如果好奇四個字母裡不太看得清楚的部分，也可以一起讀讀MBTI 不太貼合時。
這篇文章是為了幫助自我理解，並不是斷定性格的診斷。