对外的我·内在的我是什么意思 —— 外面的我和里面的我，都是真正的我
“内在的我”“对外的我”是什么意思呢？这两个来自游戏的词，其实可以成为理解自己的一把深钥匙。
“对外的我”“内在的我”这样的说法，最近真的用得很多。它们本来源自游戏，如今成了指代外面的我和真实的我的日常用语。可对外的我和内在的我到底是什么意思，为什么一个人身上会同时住着两个呢？这篇文章会为你解开对外的我·内在的我的含义，以及两者都是“真正的我”的原因。
对外的我和内在的我，是什么意思
在游戏里，本角（主要养的主角色）和副角（另外创建的副角色）。这个说法挪到性格、自我的话题上后，就这样用：
- 对外的我：在外面被看见的我。社交的样子、别人认识的我、配合角色拿出来的那副面孔。
- 内在的我：里面的我。独处时的样子、只有亲近的人才知道的我、不加修饰的真实气质。
在公司爽利又专业、在家却无比瘫软的人；在朋友面前情绪高涨、独处时却很沉静的人——这就是对外的我和内在的我。两者不是矛盾，而是谁都拥有的两副真实面孔。
为什么一个人身上会有两个
人会随情境拿出不同的样子来用。这不是做作，而是适应。
- 在外面，会展现配合角色和关系而调过音的我（对外的我）。
- 在里面，会回到放下那份调音的自在的我（内在的我）。
有的人两者距离很近，有的人则相当远。距离越远，“外面的我”和“真实的我”就越觉得不同，偶尔还会困惑“哪个才是真正的我？”。可答案是两个都是真的。对外的我是我活出来的我，内在的我也是我心里的我。
用对外的我·内在的我来看，有什么好处
如果只用一种类型看性格（比如MBTI的一个类型），就装不下“外人面前的我”和“独处时的我”的不同。所以测试结果会给人一种“对一半、不对一半”的感觉。
把对外的我和内在的我分开看，就不一样了。
- “我为什么会随对象变成不同的我”的答案浮现出来。
- 在外面会累的原因、独处时会充电的原因，都得到了解释。
- 恋爱、关系里那种“外人面前挺好、两个人独处时却不同”的模式，也变得能理解了。
把自己看成两种气质而非一个格子，就会画出一幅“这才是真正的我”的立体图景。
我的对外的我·内在的我，1分钟就能见到
对外的我和内在的我差多少、各自是什么气质，因人而异。了解自己的两副面孔，外面的我和里面的我你都能更自在地接纳。因为哪一边都不是假的，两个都是我。
用1分钟测试见见自己的对外的我和内在的我吧。外面的我和里面的我有何不同、那两个又如何合成一个我，都会一目了然。
本文旨在帮助自我理解，不是给性格下定论的诊断。
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