对外人很善良、独处时却很疲惫的我 —— 是“乖孩子综合征”吗？
如果你因为迁就别人而把自己累垮了。我们来温柔地丈量一下对外的我和真正的我之间的距离。
文章里的「你」，是真正的你吗？ 免费查看我的「对外的我／私下的我」 →
“对外人无比善良，可一独处就总觉得疲惫。”如果这句话戳到了你，那你或许曾经想到过“乖孩子综合征”。
什么是乖孩子综合征
这是一种心理习惯：不会拒绝，总先去顾别人的情绪，为了回避冲突而一再把自己的心思往后推。越是从小因为“乖”而获得过爱的人，越是熟悉这种状态。
它并不是医学上的“病”。只是如果下面这些信号反复出现，倒值得停下来看一看。
- 拒绝别人的请求时会有罪恶感
- 不好意思表露不满，只能独自咽下
- 嘴上说“没关系”，回到家却后悔
- 怕别人失望，于是一再改掉自己的选择
善良的我，和疲惫的我，两个都是真的
在外面展现的“善良的我”不是假的。只是它也不是全部。独处时流露出来的坦诚的我 —— 我们把这两个分别叫作对外的我和内在的我。
问题不在于两者不一样，而在于当两者之间的距离太远、其中一边一直在被消耗的时候。
来确认一下你两个自我之间的距离吧？
在外面的我和真正的我相隔多远，1分钟就能看到。在责怪疲惫的自己之前，先来认识你的两副面孔吧。