心先動的氣氛製造者

你有時會把他人的情緒吸收得太深，以致於弄丟了自己的情緒。某個人的悲傷成了你的悲傷，某個人的不安在你心裡落地生根。這一再重複，你就難以掌握自己實際上處於什麼狀態，即使獨自一人，也覺得自己被別人的情緒餘響包圍著。當共感開始感覺不像才能、而像義務時，那就是危險信號。

那一刻感覺完全正確的決定，隔天早上看起來卻不一樣，這種經驗你一再重複。對已經說出口的、已經答應的、已經開始的事，你反覆自問「我當時怎麼會那樣」，但下一次又重演類似的模式。即興讓你的人生更豐富，但一旦累積起來，它會啃食你的可靠與穩定。

獨處的時間一旦太長，你的能量就急遽下滑，為了填補它又再去找人。這個循環一旦被強化，你獨自調節自己的力量就會變弱。一旦生出「我只能靠人來充電」的信念，即使關係已經令你疲憊，你也會陷入無法斬斷的處境。

情緒的振幅大，意味著即使對親近的人來說，你也可能顯得難以預測。昨天的溫暖與今天的疏離交錯，對方就會困惑，是不是自己做錯了什麼。即使你的情緒起伏並非因對方的行為而起，對方也可能把它讀成自己的責任。沒有說出口的內心，會製造誤解。