戲劇化的成就主義者

你確認自己是否做得好，靠的不是自己的標準，而是隔壁座位的標準。即使成果不錯，一旦看見更領先的人，那份成果就像失效了一樣，在受人祝賀的場合裡，你會獨自開始盤算。你不必戒掉比較。只要每天為昨天的自己寫下一行，可比較的對象就多了一個。

只要一次出了差錯，結論就會膨脹成好像全盤皆錯。一場簡報沒做好，你就一口氣跳到「這件事不適合我」的判定。實際崩掉的只有那一天，連下一次嘗試都被一起取消。把失敗的大小限定在那一天之內來衡量，這個練習決定了你復原的速度。

原本是準備動力的不安，一旦越過某個臨界點，就會變成煞車。「還不夠好」的判斷一再反覆，你不斷延後公開，完成度在往上升，但推向世界的那一天始終不來。完美的狀態不會到來。只要把現在這個版本先給一個人看，那個循環就會被切斷。

當成就取向很強時，你可能會不自覺地把人看成達成目標的手段。你會把對自己有用的人和沒用的人分開，或是只從人脈的角度來看待關係，這樣的模式會逐漸成形。一旦持續下去，你會難以建立真正的親密感，連自己也會感到孤獨。這個模式不是固定值。一週一次，率先問候一句和任何用處都無關的近況，那份小小的低效，會把你的人脈重新變回關係，也最確實地減輕成就帶來的孤獨。